2020-01-01から1年間の記事一覧
在宅勤務もなれてきた締め作業は終えたので根つめないよう簡単に処理できるものからサクサクとこなしていくそんな合間にお昼は何にしようと当然頭をよぎる新玉ねぎがあったなあアピールするかのようにいるものでは玉ねぎ料理ね最近のスープ流行りにのってオ…
インスタント食品のカップ麺これだけは身体がおかしくなるようだ カップ麺とカップ焼きそばをもらったもともとストックを持ちたくないからすぐに消費したいと考える祝日前の残業でいつもと比べると遅いのに簡単にできるからとカップ麺を食べてしまったもちろ…
遅く起きた休日には冷蔵庫にあるもので(いつもよ)グリル料理にする絹グラタングラタン皿に絹ごし豆腐ハムはちぎって卵とともに投入マヨネーズを密にかけまわしたらスライスチーズをのせトーストする胡椒かけていただきますお豆腐で濃厚最高♪
最近ではあちらこちらで体温を計るようになった歯科で36.9えー歩いてきたからです！と汗かきつつ伝える整体では36.8えーと体調悪くないですとこれまた焦るだって長いこと平熱は35度台だったから最近の変わったことと言えば定期的に整体に通って調整してもら…
前日の夕ごはんをあっさりとすませる↑この前置きが重要その上で朝に白湯やお水を飲めばみるみる食欲がわいてくるのだ丼ものだって余裕～お土産セットのうなぎにひつまぶしうなぎも相乗りさせて煎茶も準備万端野菜(春菊ゴマ和え)も一緒に！よーく噛んでご馳走…
食事中のインスリンの出る量は朝昼晩で大中小ぐらいの差があるだから朝食にたくさん食べて消化させるのだそれが調子を整える要因になる逆に 夕ごはん はさっぱりしたものにする晩ごはん だったら尚更だよん今日の夕ごはんはこれナッツとオニオンスープお部屋…
在宅を謳歌している今日この頃今朝の朝食はこちら久々のじゃがたま汁(豆乳味噌汁)とトーストキウイヨーグルト食後の珈琲で業務開始までくつろぎ中今日もいい１日にしよう🎵
今日は在宅なので朝からトマトスープを作りトースト３枚とともに美味しく頂く！ランチにはら～めんだネギと卵を投入そしてゴマ和えにしてあった春菊も入れる！じゃーん春菊ら～めん 朝昼はがっつりいただき夜はあっさりが健康への道だランチ後のチョコで胃が…
在宅だと思う存分水分をとっていたそれが会社となると極端に減るあまりにも差が激しすぎたのだろうかその水分不足な上に人と接する快感と煩わしさとが洪水のように押し寄せる 夕方くらいから頭痛が襲ってきた月曜断食以来の激痛だ整骨院で少し和らいだが帰宅…
在宅勤務は緊張感が続かないからまずおしゃれをするその上で通勤時間を丸ごと朝食時間にする水分もたーくさんとってお茶を入れる度に立ち上がって動く！テーブルは大きいのだけどわざとキッチンへ行くようにしているさーサクサク業務開始！まー効率は良くな…
やはり野菜不足は否めない野菜ジュース「サラナ」飲んでいても心の栄養にはやっぱり料理した野菜をとりたいんだ で今日もトマトスープにしたシナモンシュガーをトッピングパンを合わせていただきます さーファシアほぐしでもするか☆
生野菜はちょっと苦手サラダは食べでがあるんだ特に大ぶりにカットされてると顎が疲れる煮物の方が食べやすいなーそんなわけで残ったサラダを再利用する焼きそばに！きゃはーいい感じになりました
新玉ねぎ焼きそばがパワーアップするよ！ バターで新玉ねぎを炒め麺を投入しなじませたらこれを加えるベビーチーズトリュフのセブンプレミアム版だちぎりながら加え味粉末も入れる胡椒で整えたら出来上がり‼ 高級感が出るよー
久しぶりに焼きそばが食べたいそして今は新玉ねぎの季節合わせてみよう♪ 新玉ねぎは切っていても柔らかいわー皮もすーっとむけるオリーブ油でよーく炒めて焼きそば投入味付け粉末とともに粉チーズをたっぷり入れる水も少し炒め絡めて胡椒少々出来上がりー 色…
地獄の11分https://youtu.be/KxzZJwmB8qc マンションでもOK！だからいい動画だと連帯感があって一緒にガンバれる！ダンスってやっぱり楽しいわ♪
私はミニマリストではないだから美味しく食べるためには買おうと決断これに決めたというか立ち寄ったお店にあったので即決網の間にパンを挟み網ごとトーストするタイプ美味しいわー食べすぎてしまうのが悩みどころ 今日の具は焼き肉のたれで味付けしたもやし…
パリパリの食感が好きホットサンドメーカーは持ちたくないからお店で食べるしかないと思っていたそんななか尊敬するこの方が紹介していた ベーコンチーズクリスピーサンドhttps://ameblo.jp/syunkon/page-3.html (検索しないと出ないかも) 見てほしいけど見…
今日の夕飯餅チーズ(醤油のせ)アボカド刺身(マヨ醤油)もずく酢キュウリ和え枝豆お煎茶 赤みがないよー緑好きだけどどんだけよーそのうえ寝る前の野菜ジュースばっちり緑よん今月に入り夜断食が出来ていなく54kg台まで上昇していた体重も53.45まずまずか安堵…
餅レピめんつゆバージョンをつくる、、作ろうとして胡麻油があふれ出てちょっと多目だなー餅投入して両面揚げ焼きだいつもより揚げが強いから煙が出るめんつゆ投入したらミニマムな爆発が、、あせったーしかもビン見たら味ぽんだっためんつゆはペットボトル…
昨日なんとなくスッキリ出ないままにすごし今日も出ないさすがにお腹が張ってきたぞそのくせ夕飯しっかりたいらげ就寝するもお腹の違和感で寝られないリンパの流れを良くするお腹マッサージをしたり激しい腹式呼吸をしたりストレッチをしていたらようやくも…
運気が低迷してるなと感じたら断捨離や掃除で身の回りをスッキリさせてきた先週末はユニットバスの排水溝を掃除して見えないところもきれいになって自分がうれしいでもまだ足りないぞ先週から食に走ってるそろそろ止めないと！ふと手元をみればジョイナーば…
いつものように露天風呂に何回も入り美味しい懐石料理に舌鼓を打つ！ところが食後に異変が、、、(￣▽￣;)胃が動かないカエルみたいにお腹が膨らみ破裂寸前夜中にはお腹と背中が痛くなり眠れないお部屋の露天風呂に何度も浸かり温めてもだめ苦しくて苦しくて…
昔からおでんだと白米が進まなかったちょうどいいじゃないかおでんの素を購入して常備野菜のじゃがいもをレンチンして投入する温かくて幸せ(^ー^)夕飯は愛のある食事をしよう
起きたらお昼予定していた計画は一つずつ計画倒れになっていくあーこれもやめようなんにもせず座りっぱなしトイレも我慢する見るでもなくつきっぱなしのTVやっとこ立ち上がると足がしびれて動けない(￣▽￣;)やっとお茶をいれつつ部屋にある簡単に食べられる…
餅チーズは定番チーズ&醤油だ今日は餅めんつゆにしようごま油で焼き、めんつゆ投入バターonしていただきまーす！ 砂糖醤油がお好みならばハマります♪こちらの記事を参考にしましたhttps://news.livedoor.com/lite/article_detail/17648120/腹持ちのいいお餅…
正月太りが気になり数時間かけて徒歩で帰宅３回目にしてようやく３０分短縮できた！でも足が棒だもう一歩も動きたくないリンゴとジャスミン茶だけで空腹をやりすごすお風呂で筋肉ゆるめて早く寝よう☆☆☆髪の毛を乾かしたら体重測定が日課52.75 え？再測定52.7…
年末年始のお休みもそろそろおわり部屋に戻ったらミニ冷蔵庫内が大変なことに年末に買ったり、その上いただいたりでトマトが６個もあったのに半分ダメになっていた新年早々やらかしているなーがんばってるトマト３個でスープを作ろう 鍋にオリーブ油とにんに…
