何だろう 眠れない焦っても仕方がないから体操するスクワットうーん腰がきついから椅子に座って上半身体操にする手の甲の血管隠し体操や肺年齢若返り体操などなどTVで聞きかじったものを適当にやる寝る前は暖めなくちゃ！だから竹踏みふみふみ♪い～かげんで…

やっぱり基本に戻ることにしたスクワットその場で屈伸だから単純だし職場のトイレでふと思い立ったときにもできるまあ思い出さないかだからケトル脇にメモを貼っている20回×2セットこれをしばらく続ける久しぶりだと初めはつらいな筋力よ早く付け！59.55脂肪…

実家のベッドが原因なのか自宅のマットレスなのかはわからない足と脇腹に虫刺されがありとてもかゆいもしこの部屋が原因だとしたら虫発生の元を絶たないといけないやっぱり布団でしょう部屋にいるときは常に換気しているが部屋干ししたまま外泊してしまうこ…

写りがよくないなーうど、豚肉、油揚げの炒め物うどだけでも美味しいけれど今日は豚肉も食べたかったのだ他の用途に買った油揚げも入れちゃった美味しかったーごちそうさまでした(σ≧▽≦)σ

Wi-Fiマークがつかないおや？PCもネットに繋がらないよーう対処法をスマホで調べるこういう時にスマホがあって良かったーと、つくづく思う(こんな時だけです)Wi-Fiルーターを電源オフする、、、ううーんわからないから元からオフしようコンセントオフ☆５分待…