眠れない

何だろう 眠れない

焦っても仕方がないから

体操する

スクワット

うーん腰がきついから

椅子に座って上半身体操にする

手の甲の血管隠し体操や

肺年齢若返り体操などなど

TVで聞きかじったものを適当にやる

寝る前は暖めなくちゃ！だから

竹踏みふみふみ♪

い～かげんで横になる

予報より遅めの雨のおと

心地よい

子守唄にして おやすみなさい