インスタント食品のカップ麺これだけは身体がおかしくなるようだ カップ麺とカップ焼きそばをもらったもともとストックを持ちたくないからすぐに消費したいと考える祝日前の残業でいつもと比べると遅いのに簡単にできるからとカップ麺を食べてしまったもちろ…

遅く起きた休日には冷蔵庫にあるもので(いつもよ)グリル料理にする絹グラタングラタン皿に絹ごし豆腐ハムはちぎって卵とともに投入マヨネーズを密にかけまわしたらスライスチーズをのせトーストする胡椒かけていただきますお豆腐で濃厚最高♪

最近ではあちらこちらで体温を計るようになった歯科で36.9えー歩いてきたからです！と汗かきつつ伝える整体では36.8えーと体調悪くないですとこれまた焦るだって長いこと平熱は35度台だったから最近の変わったことと言えば定期的に整体に通って調整してもら…

前日の夕ごはんをあっさりとすませる↑この前置きが重要その上で朝に白湯やお水を飲めばみるみる食欲がわいてくるのだ丼ものだって余裕～お土産セットのうなぎにひつまぶしうなぎも相乗りさせて煎茶も準備万端野菜(春菊ゴマ和え)も一緒に！よーく噛んでご馳走…

食事中のインスリンの出る量は朝昼晩で大中小ぐらいの差があるだから朝食にたくさん食べて消化させるのだそれが調子を整える要因になる逆に 夕ごはん はさっぱりしたものにする晩ごはん だったら尚更だよん今日の夕ごはんはこれナッツとオニオンスープお部屋…

在宅を謳歌している今日この頃今朝の朝食はこちら久々のじゃがたま汁(豆乳味噌汁)とトーストキウイヨーグルト食後の珈琲で業務開始までくつろぎ中今日もいい１日にしよう🎵

今日は在宅なので朝からトマトスープを作りトースト３枚とともに美味しく頂く！ランチにはら～めんだネギと卵を投入そしてゴマ和えにしてあった春菊も入れる！じゃーん春菊ら～めん 朝昼はがっつりいただき夜はあっさりが健康への道だランチ後のチョコで胃が…

在宅だと思う存分水分をとっていたそれが会社となると極端に減るあまりにも差が激しすぎたのだろうかその水分不足な上に人と接する快感と煩わしさとが洪水のように押し寄せる 夕方くらいから頭痛が襲ってきた月曜断食以来の激痛だ整骨院で少し和らいだが帰宅…

在宅勤務は緊張感が続かないからまずおしゃれをするその上で通勤時間を丸ごと朝食時間にする水分もたーくさんとってお茶を入れる度に立ち上がって動く！テーブルは大きいのだけどわざとキッチンへ行くようにしているさーサクサク業務開始！まー効率は良くな…

やはり野菜不足は否めない野菜ジュース「サラナ」飲んでいても心の栄養にはやっぱり料理した野菜をとりたいんだ で今日もトマトスープにしたシナモンシュガーをトッピングパンを合わせていただきます さーファシアほぐしでもするか☆

生野菜はちょっと苦手サラダは食べでがあるんだ特に大ぶりにカットされてると顎が疲れる煮物の方が食べやすいなーそんなわけで残ったサラダを再利用する焼きそばに！きゃはーいい感じになりました

新玉ねぎ焼きそばがパワーアップするよ！ バターで新玉ねぎを炒め麺を投入しなじませたらこれを加えるベビーチーズトリュフのセブンプレミアム版だちぎりながら加え味粉末も入れる胡椒で整えたら出来上がり‼ 高級感が出るよー