とってもお腹がすくと昼でも夜でもがっつりご飯を食べるちょっと小腹がすいたら夜でもお菓子を食べる胃弱系だから消化に時間がかかる当然に朝食抜き午前中に胃を休めるのだ、、、これは良くないループ 睡眠中に胃を休めるには相当早くに夕飯をすますか抜くか…

今回はエリアメールなかったわ数日前は爆音で心臓とまるかと思ったくらいなのに予報ってこんなものよね 59.3050キロ台をキープすることからよー🏁パッと見60キロ台を卒業よー🏁自分にエールq(^-^q)

夕方にもろもろ片がつき出掛けて緒手続きをふむ気分がスッキリしたからかなアカスリしたからかないやいや地味でもちょこまか体操したからよ58.05やっほーい怠惰で起きたくなくてもok寝ながら体操だってあるのだから！体重だけではないのは勿論だが結果が目に…

何が危険って塩素もう顔はピリピリくしゃみはとまらず暖まるのはサウナしかないまったく塩素の大盤振る舞いはやめてほしい温泉は平日に限る！ 温泉で計ったのだが58.9(サウナ後💦)寒いと服を脱いで計測しづらいなー

安心するわーほっとするお隣さんもきたくされてる(ほっ) お土産配置ok着替えて洗濯物洗濯機へお湯沸かしてTV録画チェック新聞チェック年賀はがきチェックお財布チェックお茶いれてほっと一息つくやっとトイレ💦 明日の準備しつつ体操も少し...ほんの少しだけ電…

おめでとうございます 今年こそぶれずにウェイトダウン気分はUP！UP！ お節食べあっという間に飽きて夕飯はカレー紅白カモメの玉子果物の宝石鯛焼きなどなど目につく美味しいものばかりをがまんせず食べたら60.90やっぱり明日で家に帰ろうなんにもないからち…