部屋の減量もする 合わない靴を処分したから付随する靴下もいらなかった夏が終われば足用のマニキュアも不要1シーズンで処分することにしているそして塗り薬急に体操を始めたために膝が悲鳴をあげたのだ筋力がついてきたら自然と治まったありがとう 59.65食…

着実に筋力がつき不安定な体勢もふらつきが少なくなりぶれずにより深い姿勢をとれるようになった やればやっただけのことがある少しでもいい毎日の積み重ねが重要神経を繋げるため❗ 体操も家仕事も同じだなー継続は力なり59.35先はながい...

晩ごはん後のお菓子禁止生活いける！買わなければいいなければいい見えなければいい単純だ 体操は会社のトイレ休憩時にしているもう少し膝に負担かからないようにしたいもっとしぼりたいなーやはり寝る前体操必須か今日は疲れて２時間の長風呂(^o^ゞ59.85お…

立ってようと思ったら席が空くファミマにチーズタルトがある❗ 三日坊主どころが全く出来ていない 残念すぎるけれど目標設定が良くないのかも そうとなれば設定変更だ 夕飯後のお菓子をなくす買わなきゃいいのだからいけるかも！ とりあえず今日はないから食…

スマホを会社に忘れた もう何回目だろう 週末をスマホなし生活できるのだから 問題ないのだろう いや 周りが困る すんごい心配されて とっても迷惑かけた 明日から習慣変えよう まず立って出勤だ 歩かなくなって 体操も身が入らず 食べてばかり 60.4（＞＜。…

でたー(*≧∀≦*)めでたーい(σ≧▽≦)σハッピー( ☆∀☆)ラッキー(゜∇^d)!!うれちーΨ(￣∇￣)Ψ アロエジュースを寝る前に飲み始めて２日目の深夜、明け方、翌日午前中と止まらない内蔵が苦しくなっていき我慢できなくおきあがっての用足しとなるためゆっくり眠れなかっ…

なぜだ便秘がつづいているかれこれ３日、姿を見ていない体操もままならず60.1(>_便秘薬がわりのアロエジュースを飲むでてーでていってくれーzzz

片手を地面に水平に回しながら上半身を大きく動かしていく回転運動のなかで後ろにそらすところがある十代中頃から気づけば上半身を後ろにそらすことが出来なかっただからこの回転運動を始めた頃も手が後ろに差し掛かると天に突き出すような格好になってしま…