食事中のインスリンの出る量は朝昼晩で大中小ぐらいの差があるだから朝食にたくさん食べて消化させるのだそれが調子を整える要因になる逆に 夕ごはん はさっぱりしたものにする晩ごはん だったら尚更だよん今日の夕ごはんはこれナッツとオニオンスープお部屋…

在宅を謳歌している今日この頃今朝の朝食はこちら久々のじゃがたま汁(豆乳味噌汁)とトーストキウイヨーグルト食後の珈琲で業務開始までくつろぎ中今日もいい１日にしよう🎵