スクワット

やっぱり基本に戻ることにした

スクワット

その場で屈伸だから単純だし

職場のトイレでふと思い立ったときにもできる

まあ思い出さないか

だからケトル脇にメモを貼っている

20回×2セット

これをしばらく続ける

久しぶりだと初めはつらいな

筋力よ早く付け！

59.55

脂肪たっぷりだ