火曜日

平日へいじつヘイジツー♪

朝からネギ塩そうめん♪

ガーリックトースト♪

お茶おちゃオチャー♪

口にするものすべてが新鮮で美味しい♪

ハーブティをたっぷり飲むー♪

昼は厚揚げ味噌煮とオクラ小鉢に味噌汁♪

ご飯はなし！

昼食後は珈琲♪

コーヒーはやめられないんだ、

それでも朝は控えて昼のみにした(誉)

ジャスミンジャスミンジャスミンティー♪

ガムをカミカミ飴もアメアメ♪

夜は野菜ジュース♪♪

洗濯して部屋干しをしたら当然除湿器稼働！

となるとTVは見れない(聞こえない)から

明日の朝食の支度をする！

豆腐もやしネギゆで卵の味噌豆板醤煮込みを作る

味見しただけで汗が出たー♪

朝 忘れた

夜 53.20kg

１日だけ断食しただけにしては減りがいい

食べなきゃいい、という継続ではなく

健康的に食べて♪動いて☆キリッとしたい