週一運動の２回目です！
水曜に習い事をしていた事もあって
曜日が決まっているとやる気も自然とでてくる
定時退社の日だから予定もつけやすくてうれしい
まーいきなり筋力が着くわけではないので
ぜいぜい言いながら久々運動の喜びを
かみしめてやりとげる5分間
お腹の贅肉が邪魔して膝が思うように上がらなかったり
ジャンプも爪先だけ地面に着いてるなんちゃってジャンプだけど
やっぱり5分は5分
あっという間に終了
床にごろ寝してあっという間に一眠りf(^^;
今週は筋肉痛にならないといいなー
健康診断前なのにまったく気を付けてなく
血液検査がこわい
普段からの生活リズムが大切なのにー
わかってますよん
暴飲暴食はしてない
運動もしてなかっただけ
健康診断に関わらず
週一運動をつづけるよう
