平日ランチにピザを食べた
ビッグサイズを2ピースにコーラ
最高❗
18時過ぎてもお腹すかないしチャンスだ
こんな日は夜断食をする
何かをするのではなく食べないだけ
その代わりお水はたっぷり用意する
無理なく眠り
翌朝は習慣になってきたフルーツ+ヨーグルト
昼はおかずのみ
そして夜は野菜中心メニューでミネストローネにした
そうこれはプレ☆月曜断食☆
次の月曜から始めるに当たり
少しずつ慣らしているのだ
今までの食べ過ぎに嫌気がさすようだ
午前中にはコロコロの便がでた
これは腸の蠕動運動による宿便なのだ
調子にのって続けるよ！
ただ今日からの週末が問題
実家には誘惑が多すぎるから
とにかく宣言して実行しよう
協力してもらう
猫ちゃんをマッサージしまくりで
やりすごそうか☆☆
