いまいましいネエーミングだ
FATだなんてまったく
怒りの勢いでやってみる
週１回たった５分でジョギングの6倍やせる！
噂のFAT５ダイエット
週一だけでも何かしら運動したい欲求から
見つけたもの
だらだら運動の応用編で
ハードな無酸素運動と
休憩の有酸素運動(運動か？)を
交互にしていく
無酸素運動は７項目あり
なるべく早く動いて30秒💦
やってみると早くなんて動けなくて
1動き1秒、だから30回計算💦
いまに見てろー(新たな目標だ)
休憩は15秒・・・
汗だくで疲労回復しないまま次ステップだ
実際やってみるとけっこうハード💦
3項目くらいからまだあるの？
えまだ？と早くもバテぎみ
休憩の15秒間が逆に恨めしく思えてくる
終わったらそのままへたりこんで爆睡だもの
週一で良かったー
筋肉痛にもなりへとへとだけど
そうしたマイナス面を忘れた頃に
週一がやってくる～♪
今は楽しみしかない☆
