断捨離はもう7・8年前から実行してるでも痩せはしなかった1kgだって増えはしても痩せはしなかったところが断食は1週間で3kg減りスッキリしたねと声をかけられるくらいだお腹回りに効果を期待したい断捨離も断食もつづける！

今週の平日は先週に比べてタンパク質が多めそのせいか腹持ちがいいタンパク質の消化時間は6時間だ昼に夜にと食べ過ぎを感じた月曜断食は胃を空っぽにすることが重要なのでこれではいけないゆでたまごを一度に作ってしまったためしょうがなかったが、、、それ…